送迎・時間2026.10.09 ・ 送迎・時間習い事と宿題・睡眠の時間割をどう組むか厚生労働省の睡眠ガイドの目安から、習い事の終わる時刻と宿題・就寝時刻を逆算する考え方を整理します。曜日ごとの詰め方、見直しのサインも紹介します。